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    团体健身/有氧操课程表（长江路店）
    GROUP FITNESS/AEROBICS SCHEDULE
     2010年7月26日-8月29日
    AEROBLCS CLASS-Jun28th-Aug25th(Mon-Sun)      
     
     
     
    星期一
    星期二
    星期三
    星期四
    星期五
    星期六
    星期日
    12:30—13:30
    肚皮舞
    BallyDance
    杨金晔
    养生瑜伽
    Restorative
    张 泉
    拉丁热舞
    Latin　
    吴 剑
    养生瑜伽
    Restorative
    张 泉
    哈达瑜伽  HaTa Yoga
    杨宁佳
    GO
    GO  
     14:30-15:30
    ●辅助瑜伽
    Yoga
    冯媛媛
    有氧踏板
    Step
    左晶晶
    GO
    肚皮舞
    BallyDance
    罗 楠

    GO
    15:00-16:30
    形 体
    杨宁佳
    15:00-16:30
    形 体
    杨宁佳
    17:00—18:00
    绿色有氧Bodybalanc
    王爱荣
    普拉提
    Pilates
    商 强
    腰腹塑形
    ABS
    李 婷
    哈达瑜伽HaTaYoga
    木 子
    肚皮舞BallyDance
    马丽萨
    17:00-18:00 哈达瑜伽
    木 子
    17:00-18:00
    有氧哑铃
    李 婷
    18:05—19:05
     GO
    拉丁飞扬
    Latin　
    杨金晔

    高低冲击舞
    Aerobic
    左晶晶

    有氧哑铃
    Pump
    张 燕
    动感拉丁
    Latin　
    张译文
    18:30-19:30
    肚皮舞
    李 璐
    18:30-19:30
    绿色有氧
    汪海波
    19:10—20:10
    哈达瑜伽HaTaYoga
    杨宁佳
    ★有氧战斗
    BodyCombat
    汪海波
    ★流瑜伽
    Flow Yoga
    杨宁佳

    ★舞林高手
       Body Jam   吴 剑

    ★平步青云
    BodyStep
    林余春
    GO
    GO
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     团体健身/有氧操课程表（黄山路店）
    GROUP FITNESS/AEROBICS SCHEDULE  
    2010年7月26日-8月29日
    AEROBLCS CLASS-Jun28th-Aug25th(Mon-Sun) 
         
     
     
    星期一
    星期二
    星期三
    星期四
    星期五
    星期六
    星期日
    12:30—13:30
    GO
    GO
    哈达瑜伽
    HaTa Yoga
    葛 保
    肚皮舞
    BallyDance 　
    杨金晔
     
    GO
    GO
    14:30－15:30
     清心瑜伽
    Yoga
    张诗琴
    肚皮舞
    BallyDance
    罗 楠

    GO

    GO
    Yoga
    形体瑜伽
    杨金晔
    GO
    GO
    17:00—18:00
    养身瑜伽
    Yoga
    王 萍
    清心瑜伽
    Yoga
    张诗琴
    普拉提
    Pilates
    商 强
    古典瑜伽
    HaTa Yoga
    冯媛媛
    有氧哑铃
    Pump
    张 燕
    GO
    GO
    18:05—19:05
    有氧舞蹈
    Dance
    范琪瑶
    哈达瑜伽
    HaTa Yoga
    方 芳
    拉丁飞扬
    Latin　
    杨金晔
    哈达瑜伽
    HaTa Yoga
    崔玲丽
    养身瑜伽
    Yoga
    王 萍
    纤体瑜伽
    Yoga
    刘 欢
    艾扬格瑜伽
    Yoga
    王爱荣
    19:10—20:10
    纤体瑜伽
    Yoga
    刘 欢
    有氧战斗
    BodyCombat  林余春
    绿色有氧Bodybalanc
    汪海波
    肚皮舞
    BallyDance
    李 璐
    高低冲击舞
    Hi-Lo
    左晶晶
    拉丁飞扬
    Latin
    张译文
    ★舞林高手
    Body Jam
    李 璐
    18:45—19:30
    ●时速单车
    Spining
    汪海波
    GO
    ●时速单车
    Spining
    程 光
    GO
    ●时速单车
    Spining
    范琪瑶
    GO
    GO
     
    18:30—19:30
    GO
    GO
    GO
    ●高温瑜伽
    Hot Yoga
    方 芳
    GO
    GO
    GO
    19:30—20:30
    GO
    ●高温瑜伽
    Hot Yoga
    王 萍
    GO
    GO
    GO
    GO
    GO
     
     
     
     
     
     
            
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    本课程表更新周期为一周
    ★为中等强度级别，适用于有一定健身经历的普通会员
    ★★为高级强度级别，适用与长期健身的高级会员
    ●为预约课程，详细预约方法请见小操房告示或咨询客服部
    课程预约方法：
    1、只限含高温瑜珈1年卡以上（包括1年卡）的会员预约
    2、接受电话预约
    3、现场预约，请到前台凭手牌登记
    4、预约的号码不得更改
    5、只限登记当日课程
    6、“2”号为VIP会员专属（其他会员只能在VIP会员未使用的情况下下能使用）
    本课程安排解释权最终归舒美堡健身俱乐部所有
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