团体健身/有氧操课程表(长江路店)
GROUP FITNESS/AEROBICS SCHEDULE

     

                       2010年3月8日—3月14日
  AEROBLCS CLASS-Mar1th-Mar7th(Mon-Sun)      
 
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
12:30—13:30
肚皮舞
BallyDance
杨金晔
养生瑜伽
Restorative
张泉
拉丁飞扬
Latin
吴剑
养生瑜伽
Restorative
张泉
哈达瑜伽
HaTaYoga
杨宁佳
GO
GO  

15:00-16:00

十分精彩
有氧踏板
Step
左晶晶

GO

 GO

    GO

形 体

杨宁佳

形 体

杨宁佳

17:00—18:00
十分精彩
拉丁飞扬
Latin
杨金晔
有氧踏板
Step
左晶晶
 哈达瑜伽
HaTaYoga
王爱萍
有氧舞蹈 
Hi-Lo
 马丽萨
 哈达瑜伽
HaTaYoga
王爱萍  
高低冲击舞
Latin
李 婷

18:05—19:05

十分精彩
普拉提
Pilates
商 强
        GO  
绿色有氧
Body Balance
王爱荣

 GO

 18:30-19:30
绿色有氧
李 婷

18:30-19:30  

肚皮舞

李 璐 

19:10—20:10
十分精彩
★有氧战斗
BodyCombat
林余春
 ★流瑜伽
Flow Yoga
杨宁佳
高低冲击舞
Latin
吴 剑
动感哑铃
Body Pump
李 婷
GO
GO
 
 
 
 
         
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 
 
 
 
         
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 
        
 
 
 本课程表更新周期为一周

★为中等强度级别,适用于有一定健身经历的普通会员
★★为高级强度级别,适用与长期健身的高级会员
●为预约课程,详细预约方法请见小操房告示或咨询客服部

课程预约方法:
1、只限1年卡以上(包括1年卡)的会员预约
2、不接受电话预约
3、请到前台凭手牌登记
4、预约的号码不得更改
5、只限登记当日课程
6、“2”号为VIP会员专属(其他会员只能在VIP会员未使用的情况下下能使用)

本课程安排解释权最终归舒美堡健身俱乐部所有

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