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团体健身/有氧操课程表(长江路店)
GROUP FITNESS/AEROBICS SCHEDULE
2010年7月26日-8月29日
AEROBLCS CLASS-Jun28th-Aug25th(Mon-Sun)
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
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12:30—13:30 |
肚皮舞 BallyDance 杨金晔 |
养生瑜伽 Restorative 张 泉 |
拉丁热舞 Latin 吴 剑 |
养生瑜伽 Restorative
张 泉 |
哈达瑜伽 HaTa Yoga 杨宁佳 |
GO |
GO |
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14:30-15:30 |
●辅助瑜伽 Yoga 冯媛媛 |
有氧踏板 Step 左晶晶 |
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肚皮舞 BallyDance 罗 楠 |
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15:00-16:30
形 体
杨宁佳 |
15:00-16:30
形 体
杨宁佳 |
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17:00—18:00 |
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腰腹塑形
ABS 李 婷 |
哈达瑜伽HaTaYoga 木 子 |
肚皮舞BallyDance
马丽萨 |
17:00-18:00 哈达瑜伽 木 子 |
17:00-18:00
有氧哑铃
李 婷 |
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18:05—19:05 |
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拉丁飞扬 Latin 杨金晔 |
高低冲击舞 Aerobic 左晶晶 |
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动感拉丁 Latin 张译文 |
18:30-19:30
肚皮舞 李 璐 |
18:30-19:30
绿色有氧
汪海波 |
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19:10—20:10 |
哈达瑜伽HaTaYoga 杨宁佳 |
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★舞林高手 Body Jam 吴 剑 |
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GO |
GO |
团体健身/有氧操课程表(黄山路店)
GROUP FITNESS/AEROBICS SCHEDULE
2010年7月26日-8月29日
AEROBLCS CLASS-Jun28th-Aug25th(Mon-Sun)
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
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12:30—13:30 |
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GO |
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GO |
GO |
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14:30-15:30 |
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肚皮舞 BallyDance 罗 楠 |
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GO |
Yoga
形体瑜伽
杨金晔 |
GO |
GO |
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17:00—18:00 |
养身瑜伽 Yoga 王 萍 |
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普拉提 Pilates 商 强 |
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有氧哑铃
Pump 张 燕 |
GO |
GO |
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18:05—19:05 |
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哈达瑜伽 HaTa Yoga 崔玲丽 |
养身瑜伽 Yoga 王 萍 |
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艾扬格瑜伽 Yoga
王爱荣 |
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19:10—20:10 |
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有氧战斗 BodyCombat 林余春 |
绿色有氧Bodybalanc 汪海波 |
肚皮舞 BallyDance 李 璐 |
高低冲击舞 Hi-Lo 左晶晶 |
拉丁飞扬 Latin 张译文 |
★舞林高手 Body Jam
李 璐 |
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18:45—19:30 |
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GO
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18:30—19:30 |
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●高温瑜伽 Hot Yoga 方 芳 |
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19:30—20:30 |
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●高温瑜伽 Hot Yoga 王 萍 |
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本课程表更新周期为一周
★为中等强度级别,适用于有一定健身经历的普通会员 ★★为高级强度级别,适用与长期健身的高级会员 ●为预约课程,详细预约方法请见小操房告示或咨询客服部
课程预约方法:
1、只限含高温瑜珈1年卡以上(包括1年卡)的会员预约
2、接受电话预约
3、现场预约,请到前台凭手牌登记
4、预约的号码不得更改
5、只限登记当日课程
6、“2”号为VIP会员专属(其他会员只能在VIP会员未使用的情况下下能使用)
本课程安排解释权最终归舒美堡健身俱乐部所有 |